



Planche d’exercices abdominale multifonction
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Transformez vos entraînements. Sans salle. Sans machines.
Cette planche d’exercices multifonction a été conçue pour activer les abdominaux en profondeur, renforcer le haut du corps et maximiser chaque mouvement, même à la maison.
Bien plus qu’une simple planche abdominale
- Résistance ferme et ciblée pour activer les abdominaux en profondeur
- Mouvements fluides et liberté totale pour varier les exercices
- Conception stable et confortable, même sur des séances prolongées
- Format compact et polyvalent, idéal à la maison ou en déplacement
Là pour vous aider
Des questions ?
Nous avons toutes les réponses !
Cette planche est-elle adaptée aux débutants ?
Oui. La planche est totalement modulable et permet d’adapter l’intensité selon votre niveau. Vous pouvez commencer en douceur puis augmenter progressivement la difficulté à mesure que votre force progresse.
Quels muscles sont réellement travaillés ?
Principalement les abdominaux profonds, mais aussi les bras, épaules, dos et gainage global. Chaque mouvement engage plusieurs groupes musculaires pour un entraînement plus efficace.
Est-ce sécurisé pour les genoux et le dos ?
Oui. La planche offre une stabilité optimale et un appui confortable, réduisant la pression sur les articulations. Elle permet de s’entraîner en toute sécurité, même sur des séances régulières.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Avec une utilisation régulière (10 à 15 minutes par jour), les premiers résultats peuvent être ressentis en quelques semaines : gainage plus fort, meilleure posture et abdominaux plus toniques.
Est-ce facile à ranger et à transporter ?
Oui. Son format compact et léger permet de la ranger facilement sous un lit ou dans un placard, et de l’emporter partout pour s’entraîner à la maison ou en déplacement.
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