Planche d’exercices abdominale multifonction

Oui. La planche est totalement modulable et permet d’adapter l’intensité selon votre niveau. Vous pouvez commencer en douceur puis augmenter progressivement la difficulté à mesure que votre force progresse.

Principalement les abdominaux profonds, mais aussi les bras, épaules, dos et gainage global. Chaque mouvement engage plusieurs groupes musculaires pour un entraînement plus efficace.

Oui. La planche offre une stabilité optimale et un appui confortable, réduisant la pression sur les articulations. Elle permet de s’entraîner en toute sécurité, même sur des séances régulières.

Avec une utilisation régulière (10 à 15 minutes par jour), les premiers résultats peuvent être ressentis en quelques semaines : gainage plus fort, meilleure posture et abdominaux plus toniques.

Oui. Son format compact et léger permet de la ranger facilement sous un lit ou dans un placard, et de l’emporter partout pour s’entraîner à la maison ou en déplacement.

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